ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಔಷಧಿಯ ಗುಣಗಳು ಹಾಗೂ ಉಪಯೋಗಗಳು

 

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಬಹುಪಯೋಗಿ ಹಣ್ಣು. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯೋಗಗಳು 

1. ದೇಹದ  ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದಾಹ ತೀರಿಸುವ ಶರಬತ್ತು:

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದವರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ:

ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ:

ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ದಂತ ಆರೋಗ್ಯ:

ನಿಂಬೆರಸದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ:

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನಕ ಅಥವಾ ರಸ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

6. ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕಿಗೆ:

ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಇನ್‌ಫೆಕ್ಷನ್ ಇರುವವರು ನಿಂಬೆರಸ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ:

ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

8. ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ:

ನಿಂಬೆರಸ ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸಿದರೆ ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

9. ಉರಿ ಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ :

1.ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು:ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಇದು ಉರಿ ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2 ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ:ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.ಇದು ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿ ಮೂತ್ರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

3.ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ:ಎಳನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆರಸ:ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆರಸ ಕುಡಿಯುವುದು ಶರೀರದ ದ್ರವ ತೊಳಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

10.ಮುಖದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು :

1. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿಣ:ನಿಂಬೆರಸ, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ ತೊಳೆದು ಹಚ್ಚಿದರೆ ಚರ್ಮ ತಾಜಾ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

2. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ:ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಯುಕ್ತವಾಗಿಡುವುದಲ್ಲದೆ ಕಾಂತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಸೀಗೆ ಪುಡಿ:ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಸೀಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

4. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರಿನ ಮಾಸ್ಕ್:ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.ಇದು ಕಪ್ಪು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತೆ.

5. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ:ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಂತಿ ಬರುವಂತಾಗುತ್ತದೆ.

11. ನಿಶಕ್ತಿಗೆ :

1. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರು:ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆರಸ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ:ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

3. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ:ನಿಂಬೆರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ-ಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸೋಂಕು ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನಿಶ್ಶಕ್ತಿ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆರಸ ಸೇರ್ಪಡೆ:ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸುವುದು ದೇಹದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್‌ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

12 .ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ :

ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು: ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ:ನಿಂಬೆರಸದಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಇದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಎಳನೀರು:

ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆರಸ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ ತೂಕದ  ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ:

ನಿಂಬೆರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆರಸ:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆರಸ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

13. ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹಾಗು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ:

1.ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ತಲೆ ತೊಳೆಯುವ ಮುನ್ನ  ಹಚ್ಚಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಿಕ  ತೊಳೆಯಿರಿ.ಇದು ತಲೆ ಹೊಟ್ಟು(ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್) ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2.ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ 30 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಸೊಂಪಾಗಿ ಮಾಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

3.ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಸೀಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

4. ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ತಲೆಗೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆದು ಕೊಳ್ಳಿ.ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ  ಮಾಡುತ್ತದೆ.

14.ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ 

1.ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಚಯಾಪಚಯ (ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್)ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2.ನಿಂಬೆರಸಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ  ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ದೇಹದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.

 3.ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆರಸವನ್ನು ಸಾರು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಈ ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.