ಪನರ್ಪುಳಿ ( ಕೋಕಮ್)
ಪುನರ್ಪುಳಿಯ (ಮುರುಗಲ ಹಣ್ಣು) ಕೇವಲ ಅಡುಗೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ವಿವಿಧ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ, ಯುನಾನಿ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ವೈದ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗಿದೆ..
ಪನರ್ಪುಳಿ: ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು
1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ:
- ಪನರ್ಪುಳಿ ರಸ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
2. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ:
- ಪನರ್ಪುಳಿಯಲ್ಲಿನ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ:
- ಪನರ್ಪುಳಿಯ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
4. ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ:
- ಪನರ್ಪುಳಿ ರಸ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ತಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯಕ.
5. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ:
- ಪನರ್ಪುಳಿಯಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಹೃದಯದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ:
- ಪನರ್ಪುಳಿಯ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಲೇಪನ ಸಂಧಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಣೆ:
- ಪನರ್ಪುಳಿಯ ರಸ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿವಾರಿಸಲು ಪನರ್ಪುಳಿ ಪಾನೀಯ ಸಹಕಾರಿ.
- ಇದು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಹಣ್ಣು ಆಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
7. ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆ:
- ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪನರ್ಪುಳಿ ರಸ ಸೇವನೆ ಶಾಖದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
8.ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯ ಸುಧಾರಣೆ
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಪುನರ್ಪುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
- ಪುನರ್ಪುಳಿಯಿಂದ ತಯಾರಾದ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪುನರ್ಪುಳಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಳಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಲ್ಲೂ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ.
- ಪನರ್ಪುಳಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಪುನರ್ಪುಳಿಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಿತ್ತದೋಷವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪನರ್ಪುಳಿಯ ಪಾನೀಯ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಶರೀರದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಸಹಾಯಕ.
ಗಮನಿಸಿ:
- ಪನರ್ಪುಳಿಯ ಸೇವನೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಸಹಜತೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಸೇವಿಸಬೇಕು.