ಪೇರಳೆ (ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು)

ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು, ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ "ಅಮೃತ ಫಲ" ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿದೆ. ನಾರಿನಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ C, ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಈ ಹಣ್ಣು, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯೋಗಗಳು

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ:
    ಪರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ  ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು   ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆ  ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ:
   ಹಣ್ಣು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು, ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣ ಈ ಹಣ್ಣಿಗಿದೆ.
3. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ:
   ವಿಟಮಿನ್ C ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
4. ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆ:
   ಈ ಹಣ್ಣು ನಾರಿನಾಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಪಚನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಗಳ ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಮಧುಮೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣ:
2-3 ಎಲೆಗಳನ್ನು 200ml ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
2. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ:
8 ಎಲೆಗಳನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಹಾಗೂ ಜಠರ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ವಾತಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು:
ಎಲೆಗಳು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗಂಟು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ :ಪೇರಳೆ ಎಲೆ ಟೀ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. 

ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ:
ಮೊಡವೆ, ಕಲೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪೇರಳೆ ಎಲೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

 ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರ ಹಾಗೂ ರಕ್ತ ಶುದ್ದಿ : ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳು ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗಶಮನ ತರುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಈ ಎಲೆಗಳು, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿಕರಣಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತ.

1. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಆರೋಗ್ಯ:
   ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಮೂಲಕ ಬಾಯಿಯ ಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ವಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ವೀರ್‍ಯೋತ್ಪಾದನೆ:
   ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಪೇರಳೆ ಎಲೆಗಳು ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯೋತ್ಪಾದನೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
3. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು:
   ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ, ಕೂದಲು ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ:

1. ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ:
   10 ಎಲೆಗಳನ್ನು 1½ ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಟ್ಟು ಬೆಳೆಸಿರಿ.ಇದರ ಹಣ್ಣು, ಎಲೆ, ಹೂ, ಮತ್ತು ಬೇರು ಎಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯ. ಈ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು.